Habár mindig, mindenben és minden helyen Jézus Krisztus tanúiként állunk (lásd Móziás 18:9), néha a minket körülvevő világ hatásai versenyeznek a figyelmünkért. Az úrvacsora lehetőséget ad nekünk arra, hogy a Szabadítóra összepontosítsuk a gondolatainkat zavaró tényezők nélkül.
Az úrvacsora során elgondolkodhatsz a szertartás jelentésén és szépségén. Amikor veszel a Szabadító testének és vérének a jegyeiből, az segíthet elgondolkodnod az Ő végtelen és engesztelő áldozatán. Amikor veszel az úrvacsorából, megújítod a keresztelési szövetségedet. Amikor így teszel, újra elkötelezed magadat, hogy mindig emlékezni fogsz Rá és betartod a parancsolatait.
Még jobbá teheted az úrvacsorai élményedet, ha felkészíted magadat lelkileg. A hét során tanulmányozhatsz általános konferenciai beszédeket vagy olyan szentírásverseket, amelyek segítenek neked a Szabadító áldozatára és a te saját tanítványságodra összpontosítani. Az úrvacsorai himnusz és imák közben figyelj oda a szavakra, amelyeket énekelsz és hallasz, és gondolkodj el a jelentésükön.
Az úrvacsora közben szánj időt arra, hogy átgondold, min változtatsz az életedben, hogy hasonlóbbá válj Jézus Krisztushoz. Miután érdemesen vettél az úrvacsorából, tisztának és ártatlannak érezheted magad, pont úgy, mint a keresztelésed napján.
Emlékezz az utolsó vacsorára
Gondoljunk Jézus Krisztus engesztelő áldozatára és annak a fonotosságára, hogy érdemesen vegyünk az Ő testének és vérének a jelképeiből. Gondolhatunk arra is, amikor a tizenkét apostol társaságában megáldotta a kenyeret és a bort.
Jonás A., 18 éves, Mexikó, Morelos
Gondolj Jézus Krisztusra
Az úrvacsora közben arra gondolok, min ment keresztül a Szabadító, hogy bűnbánatot nyerhessünk a hibákért, amiket elkövetünk. Elgondolkodom a megannyi áldáson is, amelyet Tőle kaptam, és az elképesztő csodatételein – a múltbélieken és jövőbelieken egyaránt. Annyira áldottak vagyunk, hogy vehetünk az úrvacsorából és ezáltal megbánhatjuk a bűneinket, és elkötelezhetjük magunkat, hogy jobbak leszünk.
Andee B., 13 éves, USA, Utah
Elmélkedj az úrvacsorai himnuszok szavain
Az úrvacsorai himnuszok tanítanak arról, mire gondoljunk az úrvacsora közben. Például az Ó, Megváltónk, kérünk Téged című himnusz (Himnuszok, 106. sz.) szavai a következők: „Hadd idézzük fel, Megváltónk, hogy Te értünk szenvedtél megtört testtel, vérző szívvel a Golgota keresztjén.” Amikor felidézem az úrvacsorai himnuszok szavait e szent szertartás közben, az segít nekem békességet éreznem, és elmélyíti a hálámat Jézus Krisztus engesztelése iránt.
Austin B., 15 éves, Kanada, Alberta
Emlékezni és felismerni
Az úrvacsora célja, hogy megújítsuk a szövetségeinket Mennyei Atyánkkal, továbbá megtisztuljunk a bűneinktől, amelyeket megbántunk. Az úrvacsora közben megemlékezünk Krisztus irántunk való áldozatáról, és elgondolkozunk azon, miként alkalmazzuk azt az életünkben. Próbálok visszagondolni arra, mit csináltam az elmúlt héten, illetve mennyire tartottam meg azokat a szövetségeket, amelyeket az Atyámmal kötöttem. Elismerem a bűnöket, amelyeket elkövettem, és arra összpontosítok, hogyan használhatom az engesztelést azok leküzdésére. Amikor így teszek, az úrvacsora egy felemelő és lelkileg megerősítő élménnyé válik.
Abagail P., 14 éves, USA, Arizona
Adj hálát az áldásokért
Az úrvacsora közben gondoljunk arra, mekkora áldozatot hozott értünk a Szabadító, és töltse el a lelkünket a hála. Amikor veszek az úrvacsorából, szeretek köszönetet mondani Mennyei Atyának és az Ő szeretett Fiának, Jézus Krisztusnak a kapott áldásaimért.
Elen S., 16 éves, Brazília, Paraíba
Ne hagyd elkalandozni a gondolataidat
Van egy kis kártya a szentírásaimban, amit minden vasárnap előveszek az úrvacsora közben. Móziás 18-nál tartom könyvjelzőnek, ahol Alma ismerteti a keresztelési szövetséget. A kártyán kis megjegyzések vannak – mint például: „légy hálás az engesztelésért” –, amelyek segítenek emlékeznem az úrvacsora céljára és szentségére. Ezek a jegyzetek segítenek az úrvacsora jelentőségére és szent voltára összpontosítani.
Alisha M., 19 éves, USA, Texas
Fordítsd a gondolataidat az engesztelésre
Az úrvacsora közben a gondolataim Jézus Krisztus és az Ő engesztelése felé fordulnak. Nehéz kifejeznem, mit érzek az úrvacsora közben, amikor Jézus Krisztus engesztelésére gondolok. Tudom, hogy Jézus Krisztust választották a Megváltónknak. Tudom, hogy Ő él.
Nephi B., 20 éves, Kongói Köztársaság, Brazzaville
Gondolkodj el a szövetségeiden
Fiatalabb koromban az egyetlen dolog, amin az úrvacsora közben gondolkodtam, az volt, hogyan legyek csendben. Most, hogy már papságviselő vagyok, értem, hogy ahhoz, hogy az úrvacsorának jelentősége legyen számomra és segítsen nekem növekedni lelkileg, elmélkednem kell közben. Elgondolkodom a Szabadító engesztelésén és azon, hogyan mutatta ki az irántunk való szeretetét. Azon is elgondolkodom, az úrvacsoravétel hogyan erősítheti meg a hitemet és a vágyamat arra, hogy eleget tegyek a keresztelési szövetségemnek.
Levi F., 19 éves, Nigéria, Abia
A válaszok célja nem az, hogy hivatalos egyházi tanokat jelentsenek ki, hanem hogy segítséget nyújtsanak és bemutassák mások nézőpontjait.
Tedd félre a világot
„[A]mikor még gyermek voltam, gyönyörű zenét játszottak az úrvacsora kiosztása alatt. A Fivérek hamar megszűntették ezt a gyakorlatot, mondván, hogy a zenére összpontosítunk ahelyett, hogy Urunk és Szabadítónk engesztelő áldozatára összpontosítanánk. Az úrvacsora kiosztása közben félretesszük a világot. Ez a lelki megújulás időszaka, miközben felismerjük a mindannyiunk számára személyesen felajánlott szertartás mély lelki jelentőségét. Ha közömbössé válna számunkra az úrvacsoravétel, akkor elveszítenénk a lelki fejlődés lehetőségét.”
Vö. L. Tom Perry elder a Tizenkét Apostol kvórumából: „Míg vesszük az úrvacsorát”. Liahóna, 2006. máj. 41.